Berbagai bukti ilmiah mendukung studi-studi baru yang mengatakan, tertawa adalah obat ayng paling mujarab. Ketika tertawa, tubuh kita mengeluarkan Gamma-interferon, sejenis protein yang memerangi penyakit.
Sel T yang menguatkan sistem imun juga meningkat. Begitu juga sel-sel B yang memproduksi antibodi pembasmi penyakit. Tertawa juga menekan produksi cortisol, hormon yang menekan sistem imun, dan mendorong otak mengeluarkan endorphin, zat kimia yang membuat kita merasa senang. tertawa yang baik juga mempunyai khasiat lainnya: menurunkan denyut jantung dan tekanan darah, sama seperti latihan aerobik. Juga membuat paru memberikan lebih banyak suplai oksigen ke dalam darah, memperbaiki fungsi otak, merilexkan otot, dan mengurangi stress.
Yang jadi masalah, kadang berbagai amsalah membuat otak tak bisa tertawa. Untungnya, ada beberapa teknik yang dapat di pelajari semua orang untuk bisa tertawa.
Caranya:- Fokus pada hal-hal yang absurd dan aneh/gila/bodoh, yang terjadi pada kehidupan
sehari-hari.
-Perhatikan anak-anak dan bagaimana cara bersuka ria dalam aktifitas-aktifitas biasa.
Anak-anak tertawa rata-rata 300x sehari. Orang dewasa kurang dari 17x saja.
- Nonton film komedi situasi, nonton film lucu atau baca buku humor.
- Ngobrol dengan teman yang lucu.
- Istirahat humor 15 menit setiap hari. Baca buku komik yang lucu atau dengarkan kaset lawak.
sehari-hari.
-Perhatikan anak-anak dan bagaimana cara bersuka ria dalam aktifitas-aktifitas biasa.
Anak-anak tertawa rata-rata 300x sehari. Orang dewasa kurang dari 17x saja.
- Nonton film komedi situasi, nonton film lucu atau baca buku humor.
- Ngobrol dengan teman yang lucu.
- Istirahat humor 15 menit setiap hari. Baca buku komik yang lucu atau dengarkan kaset lawak.
Selamat Mencoba...!!!
Sumbe: Tabloid Aura
Tidak ada komentar:
Posting Komentar